Cuốn sách "Dám nghĩ nhỏ" giúp tạo khác biệt cho cuộc sống
Truyền thông - Ngày đăng : 15:03, 14/07/2022
"Nghĩ nhỏ" giúp ta tối ưu hoạt động của não bộ
Triết gia nổi tiếng người Tây Ban Nha José Ortegay Gasset từng nói "Những người coi thường chuyện nhỏ thì chuyện lớn họ làm cũng chẳng lớn". Do đó, Owain Service và Rory Gallagher nhấn mạnh "nếu muốn đạt được những mục tiêu lớn thì bạn cần bắt đầu bằng cách nghĩ về những chi tiết nhỏ".
"Nghĩ nhỏ", theo các tác giả, không đồng nghĩa với mục tiêu nhỏ, mà ý muốn nói đến phương pháp tư duy tập trung vào các chi tiết để hoàn thành mục tiêu dài hạn và đầy thử thách.
Theo nghiên cứu của Service và Gallagher trong "Dám nghĩ nhỏ", phương pháp tư duy này rất quan trọng vì mỗi người có hai hệ thống xử lý thông tin: một hệ thống chậm - "đòi hỏi chúng ta phải thận trọng suy nghĩ trước khi đưa ra quyết định", và một hệ thống nhanh - "hoạt động một cách tự động và theo bản năng".
Hệ thống chậm sẽ hoạt động khi bạn đối diện với những yêu cầu đòi hỏi sự nỗ lực và chú ý chủ động, như trả lời cho câu hỏi "12 x 19 bằng bao nhiêu?", hoặc khi bạn đang đi trên phố và ai đó bất ngờ yêu cầu bạn đi nhanh hơn thường lệ. Còn hệ thống nhanh sẽ được kích hoạt trước những bối cảnh không cần bất kỳ sự nỗ lực hay kiểm soát nào, như giải đáp thắc mắc "Cỏ có màu gì?" hay "Một cộng một bằng mấy?".
Vấn đề là phần lớn chúng ta đều không ý thức được ưu và nhược điểm của từng hệ thống nhanh và chậm. Vì vậy, "tập trung vào những chi tiết nhỏ giúp chúng ta đạt được mục tiêu lớn bằng cách vận dụng những ưu điểm tương đối của cả hai hệ thống nhanh và chậm, đồng thời tránh phạm phải những cạm bẫy của hai hệ thống này".
Bộ khung hành vi giúp bạn "nghĩ nhỏ" để gặt lớn
Để luyện tập phương pháp "nghĩ nhỏ", Service và Gallagher đã xây dựng nên một bộ khung hành vi gồm 7 bước, dựa trên 7 khái niệm cốt lõi: Xác định mục tiêu; Lập kế hoạch; Cam kết; Đề ra phần thưởng; Chia sẻ; Phản hồi; và Kiên trì theo đuổi. Để đảm bảo bạn có thể hoàn thành chuẩn bộ khung hành vi của riêng mình, với mỗi bước thực hiện, tác giả đã đưa ra 3 nguyên tắc mà bạn cần phải kiên trì theo đuổi.
Chẳng hạn, ai cũng ý thức được tầm quan trọng của việc lập kế hoạch trên hành trình hiện thực hóa mục tiêu. Thế nhưng, so với cách gọi chung chung là "lập kế hoạch", theo các tác giả, "những chi tiết nhỏ về cách chúng ta lên kế hoạch thậm chí còn quan trọng hơn". Chính vì vậy, 3 nguyên tắc giúp công đoạn này được khắc họa rõ nét và cụ thể hơn đã được Service và Gallagher đưa ra, bao gồm: Đơn giản hoá; Vạch ra một kế hoạch khả thi; và Biến kế hoạch thành thói quen.
Một số nguyên tắc được xem là những đột phá trong khoa học hành vi. Các nghiên cứu của BIT (Behavioural Insights Team - nhóm Nghiên cứu Hành vi được chính phủ Anh thành lập vào năm 2010) đã chỉ ra 5 yếu tố giúp cải thiện mức độ hạnh phúc của con người là: Củng cố các mối quan hệ xã hội; Củng cố sức khỏe và sự năng động; Trau dồi kiến thức và kỹ năng; Phát triển tính hiếu kỳ, và Giúp đỡ người khác.
Được đúc kết từ nhiều công trình nghiên cứu khoa học hành vi, đặc biệt là sử dụng các kết quả của BIT, "Dám nghĩ nhỏ" là cuốn cẩm nang hữu ích, chứa đựng những hướng dẫn cụ thể cùng các bằng chứng khoa học nhằm cung cấp cho độc giả "bộ cột chống và khớp nối của giàn giáo hành vi". Khi hiểu đúng và hiểu đủ các nguyên tắc trong cuốn sách, bạn sẽ từng bước thay đổi hành vi, theo đuổi mục tiêu và tạo nên sự khác biệt cho cuộc sống của mình.
Đường xa đi từng bước - Chuyện nhỏ nghĩ từng phần. Cuộc sống thì đầy áp lực, thế giới thì đầy cám dỗ, mà tâm trí con người thì lại thường tư duy theo lối mòn. Vậy nên, để hoàn thành các giấc mơ lớn, hãy bắt đầu sống khác đi bằng việc dám-nghĩ-nhỏ.
Owain Service là giám đốc điều hành của Nhóm BIT). Ông từng là phó giám đốc Đơn vị Chiến lược của Thủ tướng Chính phủ Vương quốc Anh và điều hành các chương trình về cải cách dịch vụ công, giáo dục và năng lượng.
Rory Gallagher là giám đốc điều hành của BIT ở khu vực châu Á - Thái Bình Dương, có trụ sở tại Sydney (Úc). Ông từng làm việc trong Đơn vị Chiến lược của Thủ tướng Vương quốc Anh cùng Service và Bộ Giáo dục Anh./.