Thận là một trong những cơ quan chính để loại bỏ độc tố, và sẽ liên tục tiếp xúc với chất độc trong cơ thể. Khi tỷ lệ tiếp xúc với độc tố và các chất ô nhiễm môi trường tăng lên, tỷ lệ mắc ung thư thận cũng tăng.
Ung thư thận là một loại ung thư phổ biến, cả nam và nữ đều có nguy cơ mắc ung thư thận cao. Nếu bạn muốn tránh ung thư thận đến gõ cửa, điều cần thiết là phát triển các thói quen tốt.
Hai nhóm người có nguy cơ cao bị ung thư thận cao
1. Người hay hút thuốc
Hút thuốc có thể là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ phát triển ung thư thận. Hút thuốc gây ra mức cadmium cao hơn và có thể gây ung thư thận. Hút thuốc cũng tiêu thụ carbon monoxide, tạo điều kiện cho các triệu chứng viêm và ung thư hình thành và phát triển.
Ngoài ra, một số hóa chất có trong khói thuốc lá là chất có thể gây ung thư đã được các nghiên cứu khẳng định, có thể làm hỏng DNA, gây ra stress, oxy hóa, có thể dẫn đến viêm, trong khi DNA bị phá hỏng có thể làm tăng nguy cơ ung thư.
2. Ăn thức ăn không tươi mới
Với sự phát triển của thời đại, các loại thực phẩm và đồ uống đang thay đổi, thời hạn sử dụng thường được kéo dài lâu hơn và trông đẹp mắt hơn, nhưng các hóa chất được thêm vào những thực phẩm và đồ uống này cũng làm tăng nguy cơ ung thư thận.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số hóa chất có thể gây hại cho thận và làm tăng nguy cơ ung thư. Màu thực phẩm là một ví dụ.
Màu thực phẩm có liên quan đến ung thư và nó có thể gây ra khối u thận ở động vật thí nghiệm.
4 việc chính giúp bạn phòng chống ung thư thận
Để ngăn ngừa ung thư thận đến gõ cửa, ngoài việc bỏ hút thuốc và ăn càng nhiều thực phẩm tươi mới, an toàn càng tốt, bạn cũng phải làm 4 điều sau đây:
1. Duy trì cân nặng khỏe mạnh
Duy trì cân nặng khỏe mạnh, đáp ứng insulin lành mạnh và giữ huyết áp trong phạm vi bình thường có thể làm giảm nguy cơ ung thư thận.
Béo phì, tiểu đường và tăng huyết áp có liên quan đến tăng bệnh chuyển hóa, stress, oxy hóa và viêm. Béo phì cũng làm tăng nguy cơ ung thư thận. Hơn 40% bệnh nhân ung thư biểu mô tế bào thận bị béo phì.
2. Sử dụng các sản phẩm vệ sinh/làm sạch tự nhiên
Chất Trichloroethylen, được tìm thấy trong chất tẩy rửa gia dụng và các quy trình công nghiệp và chất làm lạnh, là một chất hóa học liên quan trực tiếp đến ung thư thận. Trichloroethylen đã được tìm thấy có thể gây đột biến trong các tế bào thận.
3. Tránh ngồi nhiều, ít vận động
Một lối sống ngồi nhiều, ít vận động làm tăng nguy cơ ung thư thận. Hoạt động thể chất thường xuyên có thể làm giảm trọng lượng cơ thể và huyết áp, cải thiện nồng độ insulin và làm cho phản ứng viêm trong cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn.
4. Bổ sung chất dinh dưỡng có lợi cho thận
"Ngũ vị nhập ngũ tạng": Bí quyết ăn uống giúp nội tạng khoẻ mạnh, cơ thể ít bệnh của Đông y
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn có nhiều rau và trái cây có thể làm giảm nguy cơ ung thư. Một số thực phẩm tốt cho thận bao gồm rau xanh, dưa hấu, dưa chuột, cần tây và đu đủ.
Một chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa là một đảm bảo cho việc duy trì sức khỏe và ngăn ngừa ung thư.
Chất chống oxy hóa bao gồm flavonoid, lycopene, vitamin C và Beta-carotene, có thể được tìm thấy trong quả việt quất, dâu tây, anh đào và nho.
Trong giai đoạn đầu của ung thư thận, có thể không có nhiều dấu hiệu. Trong trường hợp bình thường, rất khó để chúng ta tự phát hiện ung thư thận thông qua kiểm tra bằng tia X - quang.
Đôi khi các triệu chứng chỉ xuất hiện khi khối u đủ lớn để ảnh hưởng đến các cơ quan khác, vì vậy phòng ngừa sớm là rất quan trọng để giảm nguy cơ ung thư thận.
*Theo BS Gia đình (TQ)
.png "Tại sao bộ phận CNTT cần nâng cấp trải nghiệm nhân viên số?")
