Trở lại bận rộn sau thời gian thực hiện giãn cách xã hội, hội chị em lên thực đơn ăn tối cho cả tuần đơn giản nhưng vừa ngon vừa dinh dưỡng

NV| 24/04/2020 22:07
Theo dõi ICTVietnam trên

Dù đi làm hay ở nhà, gia đình mình vẫn sẽ luôn là "doanh trại hạnh phúc" với những bữa tối dù chẳng cần cầu kỳ chỉ cần 2 món nhưng vẫn ngon và đủ chất khiến cả nhà ai cũng thích mê!

  • Đừng chỉ úp mì ăn vội vào bữa sáng, 15 công thức nấu ăn ngon lành này sẽ giúp bạn khỏi phải nghĩ "Sáng nay ăn gì?"Đọc ngay

Đối với hội chị em bận rộn thì việc vừa đi làm về đã phải chuẩn bị và nấu nướng bữa tối thì sẽ khá vất vả. 

Vì thế để mệt và tiết kiệm thời gian, các chị em hãy áp dụng các thực đơn cơm tối đơn giản chỉ với 2 món ăn.

Các món ăn cho bữa tối này có sự kết hợp của đầy đủ thịt, rau... không chỉ đảm bảo dinh dưỡng mà lại vẫn rất thơm ngon. 

Nấu những món ăn như này đảm bảo cả nhà ai ăn cũng thích mê đấy các chị em ạ! Hãy cùng lên thực đơn ăn tối cho cả tuần tới các chị em nhé!

Thứ 2: Sườn kho trứng cút và đậu ván xào ngô ngọt

Không còn nghỉ dịch ở nhà, hội chị em bận rộn lên thực đơn ăn tối cho cả tuần đơn giản nhưng vừa ngon vừa dinh dưỡng  - Ảnh 2.

Sườn kho trứng cút đậm đà thơm ngon là món mặn quen thuộc được nhiều gia đình yêu thích. Còn đậu ván giòn ngon quyện với vị ngọt của ngô cũng ngon miệng vô cùng. Với hai món ăn này chắc chắn sẽ làm nồi cơm nhà bạn hao cơm lắm ấy.

>> Xem cách làm sườn kho trứng cút và đậu ván xào ngô ngọt tại đây.


Thứ 3: Canh xương bò và cà tím kẹp thịt hấp

Không còn nghỉ dịch ở nhà, hội chị em bận rộn lên thực đơn ăn tối cho cả tuần đơn giản nhưng vừa ngon vừa dinh dưỡng  - Ảnh 4.

Canh xương bò hầm củ cải là món canh làm tương đối đơn giản. Trong lúc hầm xương bạn có thể tranh thủ làm món cà tím kẹp thịt dưới đây cho bữa tối gia đình mình. Cà tím kẹp thịt là món ăn cực kỳ dễ làm mà có vị thanh ngọt hấp dẫn. Món ăn vừa ngon miệng lại không sử dụng chút dầu mỡ nào nên không tạo cảm giác ngán ngấy.

>> Xem cách làm canh xương bò và cà tím kẹp thịt hấp tại đây.


Thứ 4: Đậu phụ hấp trứng thịt và rau củ xào

Không còn nghỉ dịch ở nhà, hội chị em bận rộn lên thực đơn ăn tối cho cả tuần đơn giản nhưng vừa ngon vừa dinh dưỡng  - Ảnh 6.

Đậu phụ hấp trứng thịt băm và lạp xưởng là một món hấp thơm ngon và bổ dưỡng, thích hợp cho những gia đình có người già và trẻ nhỏ vì món ăn khá mềm. Đồng thời món ăn cũng cung cấp nhiều canxi tốt cho xương nữa. Còn rau củ xào tỏi có cách làm đơn giản nhưng lại đem đến cho bữa cơm của gia đình bạn một món ăn ngon miệng và màu sắc bắt mắt.

>> Xem cách làm đậu phụ hấp trứng thịt và rau củ xào tại đây.


Thứ 5: Cá kho kiểu Nhật và canh cá nấu cà chua thì là

Không còn nghỉ dịch ở nhà, hội chị em bận rộn lên thực đơn ăn tối cho cả tuần đơn giản nhưng vừa ngon vừa dinh dưỡng  - Ảnh 8.

Món cá kho mềm mịn tan trong miệng với vị thơm ngọt của các loại gia vị, ăn với cơm thì siêu ngon. Bên cạnh đó, món canh cá không dầu mỡ, chua thanh sẽ giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng và dễ chịu.

>> Xem cách làm cá kho kiểu Nhật và canh cá nấu cà chua thì là tại đây. 


Thứ 6: Gà rang húng quế và rau bắp cải xào tỏi ớt

Không còn nghỉ dịch ở nhà, hội chị em bận rộn lên thực đơn ăn tối cho cả tuần đơn giản nhưng vừa ngon vừa dinh dưỡng  - Ảnh 10.

Có nhiều cách chế biến thịt gà khác nhau, nhưng khi xào thịt gà với rau húng sẽ làm cho món ăn thơm ngon hơn nhiều. Thịt mềm thơm, thấm đều gia vị mặn ngọt rất ngon cơm. Bắp cải là loại rau này khá giòn ngọt và rất tốt để thanh lọc cơ thể. Có nhiều món ăn chế biến từ bắp cải, nhưng đơn giản nhất là món bắp cải xào tỏi, thêm chút ớt cay cay sẽ làm cho bữa cơm trở nên ấm áp.

>> Xem cách làm gà rang húng quế và rau bắp cải xào tỏi ớt tại đây.


Thứ 7: Canh mướp nấu ngao và nấm hấp trứng cút

Không còn nghỉ dịch ở nhà, hội chị em bận rộn lên thực đơn ăn tối cho cả tuần đơn giản nhưng vừa ngon vừa dinh dưỡng  - Ảnh 12.

Bát canh mướp nấu ngao thanh mát rất hợp cho bữa cơm tối của gia đình. Nấm hấp trứng cút không chỉ thơm ngon mà còn trông rất đẹp mắt nữa.

>> Xem cách làm canh mướp nấu ngao và nấm hấp trứng cút tại đây.


Chủ nhật: Đậu phụ viên thịt kho và rau củ trộn

Không còn nghỉ dịch ở nhà, hội chị em bận rộn lên thực đơn ăn tối cho cả tuần đơn giản nhưng vừa ngon vừa dinh dưỡng  - Ảnh 14.

Đậu phụ viên thịt kho là một món ăn không quá xa lạ, làm từ đậu phụ và thịt nhưng khi trộn chung chúng với nhau để tạo nên món đậu phụ viên thịt lại đem đến một món ăn với vị ngon hoàn toàn khác lạ. Rau củ trộn luôn là một món ăn được nhiều người yêu thích trong bữa cơm, đơn giản bởi vị giòn ngọt của các loại rau củ tạo cảm giác thanh mát ngon miệng. Món ăn giúp cân bằng vị cũng như cân bằng dinh dưỡng cho bữa cơm gia đình.

>> Xem cách làm đậu phụ viên thịt kho và rau củ trộn tại đây.

Không còn nghỉ dịch ở nhà: hội chị em bận rộn cần lên thực đơn ăn uống ra sao để vẫn đảm bảo sức khoẻ chống dịch - Ảnh 7.

Nổi bật Tạp chí Thông tin & Truyền thông
Đừng bỏ lỡ
  • Xu hướng ChatGPT-Ghibli: Thử nghiệm sáng tạo hay mối đe dọa sự sáng tạo của con người?
    Xu hướng ChatGPT-Ghibli đang gây bão trên mạng xã hội khi người dùng có thể biến ảnh cá nhân thành những tác phẩm mang phong cách Ghibli độc đáo. Tuy nhiên, bên cạnh sự ấn tượng về sáng tạo, trào lưu này cũng dấy lên những lo ngại về sự đe dọa đối với tính sáng tạo của con người và các vấn đề đạo đức trong việc sử dụng AI trong nghệ thuật.
  • Thủ tướng yêu cầu đẩy mạnh phòng ngừa, tấn công tội phạm sử dụng công nghệ cao lừa đảo
    Thủ tướng Chính phủ yêu cầu tập trung triển khai có hiệu quả đợt cao điểm tấn công, trấn áp tội phạm sử dụng công nghệ cao, chủ động phát hiện, nhận diện, ngăn chặn, xử lý các trang web, địa chỉ IP, ứng dụng, phần mềm độc hại sử dụng trong hoạt động lừa đảo chiếm đoạt tài sản.
  • Bộ KH&CN ban hành Thông tư đầu tiên sau sau hợp nhất
    Ngày 31/3/2025, Bộ Khoa học và Công nghệ (KH&CN) đã ban hành Thông tư số 01/2025/TT-BKHCN về việc sửa đổi, bổ sung một số nội dung tại Phụ lục ban hành kèm theo Thông tư số 08/2021/TT-BTTTT ngày 14/10/2021 quy định Danh mục thiết bị vô tuyến điện được miễn giấy phép sử dụng tần số vô tuyến điện, điều kiện kỹ thuật và khai thác kèm theo.
  • Quy hoạch phân kênh tần số vô tuyến điện cho nghiệp vụ cố định băng tần 71 - 76 GHz và 81 - 86 GHz
    Bộ Khoa học và Công nghệ vừa ban hành Thông tư số 02/2025/TT-BKHCN về Quy hoạch phân kênh tần số vô tuyến điện cho nghiệp vụ Cố định băng tần 71 - 76 GHz và 81 - 86 GHz.
  • Bảo đảm an toàn dữ liệu người sử dụng dịch vụ bưu chính là ưu tiên hàng đầu
    Mới đây, Bộ KH&CN vừa phát hành văn bản số 509/KHCN-BC gửi các doanh nghiệp bưu chính về việc tăng cường công tác bảo đảm an toàn dữ liệu người sử dụng dịch vụ bưu chính.
  • Tăng cường huy động nguồn lực KOLs trong hoạt động thông tin đối ngoại
    Năm 2024, Cục Thông tin đối ngoại (TTĐN) đã thành công việc đưa TTĐN lên không gian mới - không gian mạng - với nhiều kết quả đáng ghi nhận. Trong đó, có việc thí điểm thành công trong huy động những người có ảnh hưởng lớn trên mạng xã hội (MXH) cùng chung tay trong thực hiện nhiệm vụ cơ bản thứ hai của TTĐN đó là quảng bá hình ảnh quốc gia.
  • Tác giả Nhật Bản với những ý tưởng lôi cuốn trẻ đọc sách
    Với máy ảnh bằng bìa giấy, các món đồ chơi hết sức đơn giản bằng kẹp quần áo và giấy màu…, tác giả Yuichi Kimura với mái đầu bạc phơ đã khiến cho khoảng 20 em nhỏ ở nhiều lứa tuổi quên hẳn đi những thiết bị điện tử, game hay những trò giải trí cuốn hút khác từ công nghệ.
  • VPBank hợp tác cùng GTEL mang đến những đột phá công nghệ cho giải pháp tài chính
    Ngân hàng TMCP Việt Nam Thịnh Vượng (VPBank) và Tổng công ty Công nghệ - Viễn thông Toàn cầu (GTEL) vừa ký kết thỏa thuận hợp tác nhằm mang đến những sản phẩm tài chính công nghệ ưu việt và đột phá . Thỏa thuận này được kỳ vọng sẽ trở thành mô hình hợp tác kiểu mẫu giữa tổ chức tài chính với công ty công nghệ, mang đến lợi ích tối đa cho hai đơn vị hợp tác cũng như cho khách hàng và đối tác của các bên.
  • Tài chính số thúc đẩy SME bứt tốc: The Asian Banker vinh danh HDBank
    Trong bối cảnh khu vực kinh tế tư nhân - mà nòng cốt là doanh nghiệp SME - được xác định là động lực quan trọng nhất cho tăng trưởng kinh tế quốc gia, các mô hình ngân hàng số đồng hành toàn diện trở thành trợ lực cần thiết để SME bứt tốc. Khẳng định hiệu quả trong hướng đồng hành này, HDBank vừa được The Asian Banker vinh danh là “Ngân hàng cung cấp dịch vụ tài chính số tốt nhất cho SME tại Việt Nam”.
  • Microsoft và 15 cột mốc định hình tầm nhìn về AI
    Gã khổng lồ công nghệ Microsoft sắp bước qua cột mốc 50 năm thành lập với nhiều thách thức trong thời đại trí tuệ nhân tạo (AI). Hãy cùng khám phá cách Microsoft sẽ phát triển nền tảng, công cụ và cơ sở hạ tầng AI cho tương lai.
Trở lại bận rộn sau thời gian thực hiện giãn cách xã hội, hội chị em lên thực đơn ăn tối cho cả tuần đơn giản nhưng vừa ngon vừa dinh dưỡng
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO