Trở lại bận rộn sau thời gian thực hiện giãn cách xã hội, hội chị em lên thực đơn ăn tối cho cả tuần đơn giản nhưng vừa ngon vừa dinh dưỡng

NV| 24/04/2020 22:07
Theo dõi ICTVietnam trên

Dù đi làm hay ở nhà, gia đình mình vẫn sẽ luôn là "doanh trại hạnh phúc" với những bữa tối dù chẳng cần cầu kỳ chỉ cần 2 món nhưng vẫn ngon và đủ chất khiến cả nhà ai cũng thích mê!

  • Đừng chỉ úp mì ăn vội vào bữa sáng, 15 công thức nấu ăn ngon lành này sẽ giúp bạn khỏi phải nghĩ "Sáng nay ăn gì?"Đọc ngay

Đối với hội chị em bận rộn thì việc vừa đi làm về đã phải chuẩn bị và nấu nướng bữa tối thì sẽ khá vất vả. 

Vì thế để mệt và tiết kiệm thời gian, các chị em hãy áp dụng các thực đơn cơm tối đơn giản chỉ với 2 món ăn.

Các món ăn cho bữa tối này có sự kết hợp của đầy đủ thịt, rau... không chỉ đảm bảo dinh dưỡng mà lại vẫn rất thơm ngon. 

Nấu những món ăn như này đảm bảo cả nhà ai ăn cũng thích mê đấy các chị em ạ! Hãy cùng lên thực đơn ăn tối cho cả tuần tới các chị em nhé!

Thứ 2: Sườn kho trứng cút và đậu ván xào ngô ngọt

Không còn nghỉ dịch ở nhà, hội chị em bận rộn lên thực đơn ăn tối cho cả tuần đơn giản nhưng vừa ngon vừa dinh dưỡng  - Ảnh 2.

Sườn kho trứng cút đậm đà thơm ngon là món mặn quen thuộc được nhiều gia đình yêu thích. Còn đậu ván giòn ngon quyện với vị ngọt của ngô cũng ngon miệng vô cùng. Với hai món ăn này chắc chắn sẽ làm nồi cơm nhà bạn hao cơm lắm ấy.

>> Xem cách làm sườn kho trứng cút và đậu ván xào ngô ngọt tại đây.


Thứ 3: Canh xương bò và cà tím kẹp thịt hấp

Không còn nghỉ dịch ở nhà, hội chị em bận rộn lên thực đơn ăn tối cho cả tuần đơn giản nhưng vừa ngon vừa dinh dưỡng  - Ảnh 4.

Canh xương bò hầm củ cải là món canh làm tương đối đơn giản. Trong lúc hầm xương bạn có thể tranh thủ làm món cà tím kẹp thịt dưới đây cho bữa tối gia đình mình. Cà tím kẹp thịt là món ăn cực kỳ dễ làm mà có vị thanh ngọt hấp dẫn. Món ăn vừa ngon miệng lại không sử dụng chút dầu mỡ nào nên không tạo cảm giác ngán ngấy.

>> Xem cách làm canh xương bò và cà tím kẹp thịt hấp tại đây.


Thứ 4: Đậu phụ hấp trứng thịt và rau củ xào

Không còn nghỉ dịch ở nhà, hội chị em bận rộn lên thực đơn ăn tối cho cả tuần đơn giản nhưng vừa ngon vừa dinh dưỡng  - Ảnh 6.

Đậu phụ hấp trứng thịt băm và lạp xưởng là một món hấp thơm ngon và bổ dưỡng, thích hợp cho những gia đình có người già và trẻ nhỏ vì món ăn khá mềm. Đồng thời món ăn cũng cung cấp nhiều canxi tốt cho xương nữa. Còn rau củ xào tỏi có cách làm đơn giản nhưng lại đem đến cho bữa cơm của gia đình bạn một món ăn ngon miệng và màu sắc bắt mắt.

>> Xem cách làm đậu phụ hấp trứng thịt và rau củ xào tại đây.


Thứ 5: Cá kho kiểu Nhật và canh cá nấu cà chua thì là

Không còn nghỉ dịch ở nhà, hội chị em bận rộn lên thực đơn ăn tối cho cả tuần đơn giản nhưng vừa ngon vừa dinh dưỡng  - Ảnh 8.

Món cá kho mềm mịn tan trong miệng với vị thơm ngọt của các loại gia vị, ăn với cơm thì siêu ngon. Bên cạnh đó, món canh cá không dầu mỡ, chua thanh sẽ giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng và dễ chịu.

>> Xem cách làm cá kho kiểu Nhật và canh cá nấu cà chua thì là tại đây. 


Thứ 6: Gà rang húng quế và rau bắp cải xào tỏi ớt

Không còn nghỉ dịch ở nhà, hội chị em bận rộn lên thực đơn ăn tối cho cả tuần đơn giản nhưng vừa ngon vừa dinh dưỡng  - Ảnh 10.

Có nhiều cách chế biến thịt gà khác nhau, nhưng khi xào thịt gà với rau húng sẽ làm cho món ăn thơm ngon hơn nhiều. Thịt mềm thơm, thấm đều gia vị mặn ngọt rất ngon cơm. Bắp cải là loại rau này khá giòn ngọt và rất tốt để thanh lọc cơ thể. Có nhiều món ăn chế biến từ bắp cải, nhưng đơn giản nhất là món bắp cải xào tỏi, thêm chút ớt cay cay sẽ làm cho bữa cơm trở nên ấm áp.

>> Xem cách làm gà rang húng quế và rau bắp cải xào tỏi ớt tại đây.


Thứ 7: Canh mướp nấu ngao và nấm hấp trứng cút

Không còn nghỉ dịch ở nhà, hội chị em bận rộn lên thực đơn ăn tối cho cả tuần đơn giản nhưng vừa ngon vừa dinh dưỡng  - Ảnh 12.

Bát canh mướp nấu ngao thanh mát rất hợp cho bữa cơm tối của gia đình. Nấm hấp trứng cút không chỉ thơm ngon mà còn trông rất đẹp mắt nữa.

>> Xem cách làm canh mướp nấu ngao và nấm hấp trứng cút tại đây.


Chủ nhật: Đậu phụ viên thịt kho và rau củ trộn

Không còn nghỉ dịch ở nhà, hội chị em bận rộn lên thực đơn ăn tối cho cả tuần đơn giản nhưng vừa ngon vừa dinh dưỡng  - Ảnh 14.

Đậu phụ viên thịt kho là một món ăn không quá xa lạ, làm từ đậu phụ và thịt nhưng khi trộn chung chúng với nhau để tạo nên món đậu phụ viên thịt lại đem đến một món ăn với vị ngon hoàn toàn khác lạ. Rau củ trộn luôn là một món ăn được nhiều người yêu thích trong bữa cơm, đơn giản bởi vị giòn ngọt của các loại rau củ tạo cảm giác thanh mát ngon miệng. Món ăn giúp cân bằng vị cũng như cân bằng dinh dưỡng cho bữa cơm gia đình.

>> Xem cách làm đậu phụ viên thịt kho và rau củ trộn tại đây.

Không còn nghỉ dịch ở nhà: hội chị em bận rộn cần lên thực đơn ăn uống ra sao để vẫn đảm bảo sức khoẻ chống dịch - Ảnh 7.

Nổi bật Tạp chí Thông tin & Truyền thông
Đừng bỏ lỡ
  • Xây dựng hạ tầng cho mạng 5G tương lai của Việt Nam
    Đông Nam Á là một trong những khu vực có tốc độ phát triển nhanh nhất trên thế giới. Dự kiến tới năm 2030, ASEAN (gồm 10 quốc gia Đông Nam Á) sẽ trở thành nền kinh tế lớn thứ tư toàn cầu. Phần lớn động lực thúc đẩy sự phát triển này đến từ sự vận động và tăng trưởng không ngừng của nền kinh tế số trong khu vực, với giá trị ước tính lên đến gần 1 nghìn tỉ đô-la vào năm 2030.
  • Hai nền tảng số MISA được công nhận là sản phẩm Thương hiệu quốc gia Việt Nam 2024
    Vượt qua hơn 1.000 hồ sơ và nhiều vòng thẩm định khắt khe, MISA có hai nền tảng số đạt danh hiệu Thương hiệu quốc gia Việt Nam 2024.
  • Sản phẩm, dịch vụ của VinaPhone được công nhận là Thương hiệu Quốc gia
    Tại lễ công bố sản phẩm đạt Thương hiệu Quốc gia Việt Nam năm 2024 do Bộ Công Thương tổ chức, sản phẩm, dịch vụ VinaPhone 5G, Truyền hình MyTV, chứng thực ký số công cộng (VNPT CA)... của VNPT VinaPhone đã được công nhận là Thương hiệu Quốc gia 2024.
  • GHTK được vinh danh Thương hiệu Quốc gia Việt Nam lần thứ hai
    Công ty CP Giao hàng Tiết Kiệm tự hào là một trong 190 doanh nghiệp tiêu biểu, đạt danh hiệu Thương hiệu Quốc gia Việt Nam năm 2024 trong số hơn 1.000 doanh nghiệp đăng ký.
  • Cuộc đua trung tâm dữ liệu AI tại Đông Nam Á
    Trí tuệ nhân tạo (AI) đã trở thành một động lực chính thúc đẩy đổi mới công nghệ toàn cầu và Đông Nam Á đang ngày càng khẳng định vai trò của mình trong cuộc đua phát triển AI. Hàng loạt các hãng công nghệ và đám mây lớn đã thông báo kế hoạch xây dựng, vận hành trung tâm dữ liệu mới tại Đông Nam Á.
  • Mở rộng trông xe không dùng tiền mặt mang lại lợi ích "kép"
    Việc áp dụng hình thức thanh toán qua ứng dụng thu phí không dừng VETC và mã QR vào hoạt động thanh toán phí gửi xe không dùng tiền mặt không những góp phần từng bước hình thành hệ thống giao thông thông minh mà còn tăng cường công tác quản lý nhà nước, minh bạch trong công tác thu phí dịch vụ trông giữ xe.
  • MobiFone được vinh danh Thương hiệu quốc gia Việt Nam 2024
    Tại Lễ công bố sản phẩm đạt Thương hiệu quốc gia Việt Nam năm 2024 tối 4/11, MobiFone xuất sắc được vinh danh tại sự kiện với 5 thương hiệu sản phẩm đột phá bao gồm: Dịch vụ viễn thông MobiFone, mobiEdu, ClipTV, mobiAgri và nền tảng số MobiFone.
  • 10 xu hướng định hình tương lai của quản lý giao dịch số
    Quản lý giao dịch số đang phát triển mạnh mẽ, được thúc đẩy bởi những tiến bộ công nghệ và nhu cầu ngày càng tăng về xử lý tài liệu an toàn, hiệu quả. Đây là công cụ quan trọng giúp doanh nghiệp giảm bớt thủ tục hành chính và tối ưu hóa quy trình xử lý tài liệu số.
  • Zalo giữ vững ngôi đầu nền tảng nhắn tin được yêu thích nhất
    Ngày 5/11, theo báo cáo “The Connected Consumer Q.III/2024” mới nhất do Decision Lab công bố, Zalo tiếp tục dẫn đầu các nền tảng nhắn tin tại Việt Nam về tỷ lệ sử dụng (renetration rate) và mức độ yêu thích (preference rate).
  • Triển vọng thị trường chữ ký số toàn cầu
    Thị trường chữ ký số toàn cầu đang có ​​sự tăng trưởng chưa từng có khi các doanh nghiệp và cá nhân ngày càng áp dụng các giải pháp số để xác thực tài liệu và giao dịch an toàn.
Trở lại bận rộn sau thời gian thực hiện giãn cách xã hội, hội chị em lên thực đơn ăn tối cho cả tuần đơn giản nhưng vừa ngon vừa dinh dưỡng
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO